《中国心血管健康与疾病报告2022》表明，我国心血管疾病现患人数3.3亿，心血管疾病死亡率居各种疾病之首，每十秒钟就有一人死于心血管疾病。
心梗、脑梗的人越来越多，这背后大多都有一个共同的凶手——血栓！
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
4大祸根
助血栓行凶
血栓是游走在血管里的“幽灵”，如果它到一些重要器官，导致没有足够血液供应，诱发心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等疾病，甚至会造成突然死亡。
而在生活中，某些慢性疾病、不良生活习惯都是诱发血栓的祸根！
01
三高
堵塞血管的第一大祸根是三高。高血糖、高血压、高血脂每个都是心血管疾病的高危因素。如果长期有三高问题，容易损坏血管内皮，增厚血管壁的内膜，延缓流速，脂类物质更容易沉淀，从而诱发“血栓”。
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
对于三高人群而言，积极控制病情、定量服药以及保持良好的生活习惯，是对付血栓的最好武器。
02
暴饮暴食
血栓是吃出来的，这话一点都不夸张。各种高油高脂高糖饮食，导致人越来越胖，血液也越来越稠，大大增加血栓发生的风险。
想要防血栓，首先得管住嘴。荤素搭配，均衡饮食，增加富含膳食纤维的食物，帮助控制血糖血脂。
03
抽烟喝酒
烟酒不离手，血栓也不离不弃！吸烟对身体多个器官都有伤害，会损害血管内皮，加速动脉硬化；喝酒会损害血液中的血红细胞，还容易导致肥胖，都会引发血栓。
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
除了戒烟戒酒，多喝水稀释血液，促进血液流动，也是预防血栓的好方法。
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
04
久坐
根据中国慢性病前瞻性研究公布的数据显示，中国居民累计静坐时间为8.8小时/天。长期久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，血液就有可能会停滞，血液浓缩，容易集结成块状堵塞血管。
想要防血栓，关键在“动”起来。需要久坐的上班族，可在工作间隙多站起来走动，或者勾脚来促进血液循环。
5个部位异常
都是血管不畅的信号！
我们已经揪出了导致血栓形成的祸根，那形成的血栓在哪里作乱呢？99%的血栓发生时可能毫无征兆，只有当血管堵塞到一定程度才会被察觉。只要我们细心，就能发现身体的一些不适，都在告诉你：这里堵了！
心绞痛——冠状动脉血管
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
如果感到胸骨后或心前区有痛感，持续时间3~5分钟缓解，很有可能是冠状动脉血管发生了高度的狭窄，引发心绞痛，尤其是在活动、情绪激动、饮酒或者是一些重体力劳动后发作。
但如果出现剧烈疼痛，持续时间较长，甚至产生濒死感，说明冠状动脉血管发生了急性的闭塞，引起急性心肌梗死，需要速速就医。
头晕——供应大脑的血管
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
当颈动脉、椎动脉、颅内动脉血管高度狭窄，会产生脑缺血症状，比如突然头晕、恶心、眼前发黑、视物不清、说话模糊词不达意或者是半侧肢体活动障碍。
这种不适多半是阵发性的，缓一缓就消失了。但如果放任不管，发生急性脑梗，起病迅速，严重威胁生命。
腿疼腿酸——下肢血管
为什么心梗脑梗越来越多？血栓的4大祸根被揪出，有人全中！
走一段路就感觉腿疼没劲，休息一会又好了，这叫间歇性跛行，是下肢动脉闭塞的典型症状，还有麻木、发凉、皮肤苍白等不适。急性下肢动脉闭塞会感到腿部剧烈疼痛，如果不及时治疗，很有可能演变成坏疽，需要截肢。
中医精准养生网编辑：磊